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전문가들은 “ 열대야가 계속되면서 숙면을 위해 에어컨을 가동하는 가정이 많다”며 “이 경우 냉방병 방지를 위해 온도를 너무 낮추지 말고 낮은 습도로 인한 호흡기 질환을 막을 수 있도록 습도를 유지하며 일주일에 한번 이상은 필터청소를 해야 한다”고 조언한다.
◇ ‘열대야를 이기는 건강 에어컨 사용법’
▲ 에어컨 가동전에 미리 문을 활짝 열어 환기를 시키고 가동 중에도 매시간 5~10분 정도는 환기를 시킨다.
▲ 에어컨 가동시에는 젖은 수건으로 적정한 습도를 유지한다. 창문을 약간 열어 놓거나 침실에 수분 방출이 많은 벤자민과 같은 고무나무 화분을 갖다 놓는 것도 도움이 된다.
▲ 에어컨 바람은 위로 향하도록 한다. 에어컨 바람을 직접 쐬면 두통이나 체온저하, 질식 등이 일어날 수 있는만큼 풍향은 천장을 향하도록 한다.
▲ 에어컨은 밤새 틀지 말고 수면 유도를 위해 잠들 무렵에만 1시간 정도 가동한다. 1시간 이상 가동하면 실내 습도가 30-40% 수준으로 내려가 감기에 걸리기 쉽고 밤새 틀고 잘 경우 자칫 저체온증으로 생명이 위험해질 수도 있다.
▲ 자동온도조절 기능을 활용한다. 활동이 많은 낮시간대처럼 23도 이하로 맞춰놓으면 새벽녘에는 추워지기 때문에 곤란하며 24-26도 정도로 맞춰도 충분히 숙면을취할 수 있다.
▲ 에어컨과 선풍기를 적절히 사용한다. 에어컨만 사용하면 차가운 공기가 밑으로만 내려가지만 선풍기를 함께 사용하면 냉기가 고루 퍼지게 된다. 너무 더워 못견딜 정도면 에어컨은 천장을 향해 약하게 틀고 선풍기는 회전모드로 설정한다.
▲ 에어컨 필터는 일주일에 1회 이상 청소하거나 교체한다. 에어컨을 밤낮으로 가동하기 때문에 공기를 걸러주는 필터에도 많은 먼지가 끼게 되며 이 경우, 공기정화 기능이 떨어질 뿐만 아니라 질병의 원인도 될 수 있다.