[카드뉴스] 건강한 산행을 위한 3가지 수칙

[이데일리 그래픽 강은혜] 형형색색의 단풍이 온 천지를 뒤덮는 가을이 오면서 가족, 친구와 등산을 계획하는 사람들도 점차 늘고 있습니다. 가을 등산은 단풍을 감상하면서 도시생활에 지친 심신도 함께 단련할 수 있는 좋은 방법입니다. 그러나 즐거운 등산을 위해서는 자신의 건강상태와 체력을 고려해야 하며, 특히 평소에 운동량이 부족한 중년층은 등산을 할 때 조심해야 합니다. 건강한 산행을 위한 3가지 수칙을 알려드립니다.