눈 피로에 좋은 지압법, 눈 맑아지는 '태양혈-정명혈 어디?'

by정시내 기자
2015.03.08 20:00:21

눈 피로에 좋은 지압법. 눈 피로에 좋은 지압법이 눈길을 끌고 있다.

[이데일리 e뉴스정시내 기자] 눈 피로에 좋은 지압법이 눈길을 끌고 있다.

최근 컴퓨터, 스마트폰으로 업무를 처리하는 현대인들에게는 눈에 피로가 쉽게 쌓이게 된다. 이에 눈 피로에 좋은 지압법은 물론 눈 피로에 좋은 음식까지 누리꾼의 많은 관심을 얻고 있다.

눈 피로에 좋은 지압법은 눈 주위 눌러주기가 핵심으로 눈썹 끝과 눈초리 끝 부분이 만나 움푹 들어간 곳인 태양혈을 지긋이 눌러주는 것이 좋다. 태양혈이란 귀와 눈 사이에 위치한 움푹 들어간 곳으로 흔히 ‘관자놀이’라고 부르는 부분이다. 검지와 중지로 눈 주위 뼈대를 꼭꼭 눌러준 뒤 눈 양쪽 옆 태양혈을 조금씩 강도를 높이며 눌러주면 된다.



양쪽 눈과 코 사이의 작게 파인 곳은 정명혈이라고 부르는데 이곳을 엄지손가락으로 가볍게 눌러주고 눈을 감은 뒤 손가락을 펴서 눈동자 위를 가볍게 눌러주면 눈의 피로를 푸는 데 효과가 있다. 또 고개를 15도 정도 숙인 채 양손을 비벼 뜨겁게 열을 발생시킨 뒤 손바닥을 눈 위에 살며시 올려 두는 것도 도움이 된다.

눈 피로에 좋은 대표적인 음식은 냉이다. 냉이는 두해살이풀로 꽃은 3~5월에 흰색으로 피며 씨앗은 갈색이고 땅속에 원뿌리가 자란다.

냉이의 씨와 뿌리를 장복하면 시력에 좋은 것으로 알려졌다. 특히 눈의 피로, 안구충혈, 노안초기 증상을 개선한다.