[포토] 체중감량 데일리 루틴

[이데일리 김태형 기자] 캘리포니아 아몬드 협회는 12일 임인년 새해 목표를 체중 조절로 세운 사람을 위해 일상 속 건강과 뷰티를 지키는 데일리 루틴으로 하루 한 줌 아몬드 챙겨 먹기를 추천했다

체중 조절은 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 운동을 포함한 건강한 생활 습관을 통해 실천하는 것이 가장 이상적이며 영향 균형을 고려하지 않고 극단적인 체중 감량은 기초대사량을 줄여 오히려 쉽게 살이 찌는 체질이 될 우려가 있다며 천연 식재료를 통해 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요하다고 밝혔다. (사진=캘리포니아아몬드협회)