김씨와 같은 여성은 운동과 식이 요법을 통해 몸매 관리를 하는 것이 가장 이상적이다. 울퉁불퉁하게 피부 밑에 뭉쳐 있는 지방 덩어리인 셀룰라이트를 감소시키고 지방 분해를 촉진시키는 것이 급선무. 가능한 차가운 것, 단 것을 먹지 않도록 해야 한다. 따뜻한 음식을 섭취하되 만약 차가운 음식을 섭취할 경우 신체를 따뜻하게 한 뒤에 먹는 것이 좋다. 셀룰라이트 해소에 좋은 음식으로는 따뜻한 야채, 심이섬유, 파 등이 있다.
셀룰라이트를 해소하는 또 하나의 대표적인 방법으로는 스트레칭을 들 수 있다. 스트레칭은 집에서도 간단히 할 수 있을 뿐만 아니라 기초대사량을 늘려준다. 스트레칭의 방법으로는 반듯이 누운 뒤 오른쪽 발목을 똑바로 펴고 왼쪽 발목을 90도 각도로 꺾은 후 다음에는 반대로 왼쪽 발목을 똑바로 펴고 오른쪽 발목을 90도 각도로 꺾는다. 이 스트레칭을 꾸준히 하면 셀룰라이트 해소에 효과가 있다.
이같이 운동과 식이 요법을 할 수 없다면 차선책으로 슬리밍 제품을 이용해 본다. 슬리밍 제품은 셀룰라이트를 감소시키고 지방 분해를 촉진시켜 탄력 있고 매끈한 보디라인을 살려준다. 이같은 슬리밍 제품은 목욕 후 몸의 노폐물이 제거됐을 때 바른다. 마사지는 피부결을 따라 하되 아래에서 위로 실시해 피부 처짐을 막는다. 군살이 많은 배나 허벅지, 팔 아랫부분은 손에 압력을 가하면서 마사지를 한다. 살짝 꼬집거나 퉁기는 것도 지방분해를 돕는다.
DHC의 바디 라이너(300㎖, 5만원)는 지방 연소를 돕는 월년초 엑기스, 은행나무 엑기스, 차 엑기스 등의 식물 엑기스를 배합한 흡수력이 뛰어난 바디 라이너 제품이다.
헤라 에스라이트 디자이너(250㎖, 5만원선)는 매끄러운 바디 라인으로 가꾸어 주는 휘트니스 바디 젤로 집중적인 바디 탄력과 케어가 필요한 부분에 사용하면 좋다. 비욘드 슬리밍 라인은 카페인의 슬리밍성분, 석류, 레드와인, 토마토 등 레드푸드 추출물 등을 원료로 하여 바디라인을 효과적으로 슬리밍해 날씬하고 매력적인 바디로 만들어준다. 비오템의 셀룰리 인텐스 필(200㎖, 5만6000원)은 은행나무 추출물이 셀룰라이트 형성을 억제할 뿐 아니라 필링 효과도 있어 피부 표면이 매끈하고 부드러워 진다.
