은퇴 후 가용시간 '11만시간'…어떻게 활용할까

[이데일리 안혜신 기자] 은퇴 후 재량껏 사용할 수 있는 가용시간은 얼마나 되고 이 시간을 어떻게 활용하면 좋을까.

미래에셋은퇴연구소는 29일 ‘은퇴리포트 22호’를 통해 은퇴 후 재량껏 사용할 수 있는 가용시간이 11만 시간이라는 주장을 내놨다.

이는 우리나라 근로자의 연간 근무시간 기준 시 50년에 해당한다. 가용시간은 은퇴 후 총시간에서 수면ㆍ식사 등 일상생활에 꼭 필요한 필수시간과 질병 등으로 일상생활이 불가능한 와병시간을 제외한 것으로 정의한다.

그렇다면 삶의 질 향상을 위해 늘어나는 가용시간을 어떻게 활용하는 것이 효과적일까. 우리나라 60세 이상 고령자의 은퇴 후 가용시간 활용실태를 분석해본 결과, 다음과 같이 5가지 특징이 나타났다.

먼저 여가와 일에 ‘6:4’의 비중으로 시간을 배분한다. 여가의 경우 남녀 모두 소극적 여가 비중이 높으며, 남성은 경제활동, 여성은 가사노동에 집중돼 있다.

또 TV시청에 약 3만3000시간을 할애한다. 즉 가용시간의 3분의 1 또는 3.8년을 TV보기로 보낸다는 것이다.

여성이 남성보다 1.4배 더 일한다. 여성이 일하는 총 시간은 남성보다 37% 많은데 기대여명의 차이(남 22년, 여 27년)를 감안해 연간 일하는 시간을 계산해 봐도 여성이 12% 더 일한다.

은퇴후반기(75세 이상)에는 일이 TV시청으로 대체된다. 일하는 시간의 비중은 은퇴전반기 43%에서 은퇴후반기 29%로 급감하는데, 그 대부분의 시간이 TV보기에 투입되고 있다.

마지막으로 남성은 은퇴후반기 시간절벽에 직면한다. 남성은 은퇴후반기에 일하는 시간이 2만1331시간에서 4683시간으로 급격하게 줄어드는 ‘시간절벽’에 부닥치게 된다. 반면에 여성은 가사노동이 큰 비중을 차지해 비교적 안정된 가용시간 활용 모습을 보여준다.

미래에셋은퇴연구소는 이러한 특징을 감안한 세 가지 시간배분전략을 제시했다.

먼저 남성은 은퇴후반기 시간절벽에 대비하라는 조언이다. 남성들은 시간절벽을 극복하기 위해 가사노동과 여가 생활에 시간을 좀 더 할애함으로써 효율적인 시간관리를 지속해야 한다.

다음으로 소극적 여가를 일과 적극적 여가로 시프트해야 한다. 은퇴 후 가용시간의 3분의 1을 차지하는 소극적 여가시간을 낮추고 일과 적극적 여가시간을 늘려야 한다. 일과 적극적 여가시간을 늘리면 소득증가, 건강관리, 관계강화 등의 효과를 거둘 수 있다.

마지막으로 협업의 관점에서 가사노동을 새롭게 디자인해야 한다. 노후의 남녀 간 가용시간 배분의 불균형을 해소하기 위해 가사노동은 성역할에 기반한 분업시대에서 남녀 간 협업을 해야 하는 시대로 패러다임을 바꿔야 한다는 설명이다.