다이어트 실패가 `요요현상` 때문? NO! 사실은..

[이데일리 우원애 리포터]‘요요현상’이 다이어트에 큰 영향을 주지 않는다는 연구결과가 발표됐다.

16일 USA투데이는 미국 시애틀에 있는 프레드 허친슨 암 연구센터의 연구 결과를 인용해, 다이어트를 하다 요요현상이 오더라도 언제든지 다시 시작하기만 하면 장기적으로 체중감소 효과를 볼 수 있다고 보도했다.

연구팀은 과체중이거나 비만 혹은 운동을 하지 않는 50~70세 여성 439명을 대상으로 요요현상과 다이어트와의 상관관계를 연구한 결과 이러한 결론을 얻었다고 밝혔다.

연구팀은 실험 대상자 중 42%가 10파운드(약 4.5kg) 이상 체중이 불어나는 요요현상을 경험했으나 포기하지 않고 꾸준히 다이어트에 도전한 결과 요요현상을 겪지 않은 그룹과 최종 도달 체중에서 차이가 없었다고 말했다.

따라서 요요현상이 반복되더라도 꾸준히 다이어트에 도전하면 결국 목표 체중에 도달할 수 있다고 설명했다. 이어 지금이 바로 다이어트를 시작하기에 가장 좋은 시기라며 지금이라도 시작하면 다이어트에 성공할 수 있다고 조언했다.